IVO ŠTOLPA
O běhání, malování, knihách a tak
O TrainAsONE (TAO) jsem psal už dvakrát a mé psaní nevyšlo pro TAO moc příznivě. Před rokem jsem zkoušel TAO s jejich modelem Artemis 1. Vše, co jsem napsal se týkalo právě Artemis 1. V prosinci 2025 TrainAsONE zpřístupnila pro širokou veřejnost novou Artemis 2, která je založena na umělé inteligenci. |
První tři měsíce 2026 - Už to začíná vypadat jako běh (3.4.2026)
Plicní embolie je potvora, velká potvora. Dost lidí to nedá. Jsem rád, že patřím do té šťastnější skupiny. Celé tři měsíce jsem se pomocí indiánského běhu a následně pomalých běhů s tepovou frekvencí do 120, pak 124, 126, 128 až po 136, znovu rozbíhal. Byla to dlouhá cesta, vyžadující čas a trpělivost.
Statistiky do konce roku 2025 (26.2.2026)
Po restartu a znovuzrození na podzim minulého roku už nedávají smysl rychlostní rekordy, protože ty minulé patří jinému já, které se možná už nikdy nevrátí a ty nové (snad dočasně) nemá cenu zveřejňovat a už vůbec ne označovat je za rekordy. Nicméně, součty za deset let běhání smysl dávají.
Moje zóny po restartu (20.2.2026)
Po restartu celého systému (tím myslím tu plicní embolii a zmrtvýchvstání) je asi dobré přehodnotit jednotlivé zóny. Můj základní princip při sestavování byl: Zóna 1 75% prahu, Zóna 2 85% prahu, Zóna 3 95% prahu, Zóna 4 105% prahu, Zóna 5 více jak 105% prahu.
Že první běh po té katastrofě (viz předchozí článek) bude něco úplně jiného, než na co jsem zvyklý, bylo jasné. Rozhodl jsem se to pojmout jako jakýsi tepový fartlek v první tepové zóně, tedy hluboko pod aerobním prahem. Plán byl takový, že opatrně vyběhnu a budu se snažit držet tep co nejdéle co nejníže. Stanovil jsem si jako hranici tep 120. Hodně ambiciózní, když si uvědomím, že vyjít po chodníku do mírného kopečku u nás na sídlišti mi vyhnalo tep ještě před pár dny nad 140.
Nemoc nechodí po horách (13.2.2026)
Jak se říká, nemoc nechodí po horách, ale po lidech. Už v pátek 19.9.2025 v práci se mi zdálo, že jdu do schodů nějak těžce. Něco na mě leze, říkal jsem si. V sobotu to nebylo ani lepší, ale ani horší. Měl jsem sobotní dlouhý běh ve svém tříběhovém týdnu. Pro každý případ jsem se rozhodl ho zkrátit a snížit intenzitu na úroveň regeneračního běhu.
Plán na sezónu 2026 (12.2.2026)
Jak jsem již naznačil v minulém článku, v létě 2025 jsem se rozhodl si celou sezónu 2026 naplánovat. Od půlky listopadu se už většinou nějaké rychlostní výkony venku dělat nedají a tak jsem se rozhodl, že sezónu 2026 zahájím v pondělí 17. listopadu 2025. Základem je to, že já běhám obden. Jeden týden čtyři běhy, druhý týden tři běhy. Když se to takto uměle rozdělí na týdny, pak to vypadá, že jeden týden je náročnější a druhý méně. To je ale hloupost, protože pořád dokola jde o jeden běh následovaný jedním dnem volna.
TrainAsONE podruhé (11.2.2026)
Tak jsem to s Train as ONE (TAO) vydržel jen pět týdnů. Když se na to dívám zpětně, tak nechápu proč tak dlouho. Asi jsem tomu chtěl dát šanci. Když jsem před časem psal, že mi Garmin denní doporučení nakládají málo, tak TAO mi nakládalo ještě míň.
Další články jsou k dispozici v nabídce vpravo.