Ivo Štolpa (84)

Šest let v běhu

Tak dnes 10. července 2022 je to šest let, co jsem začal běhat. V uplynulém roce jsem "objevil" Jeffa Gallowaye. Pustil jsem si od něj tréninkový plán na půlmaraton. No upřímně, na mě je to trochu "lážo plážo". Nicméně, objevil jsem kouzlo intervalových tréninků. Plán byl uběhnout půlmaraton pod dvě hodiny v závodním tempu 5:30.

Pokračovat ve čtení...

VO2Max

Tohle mě fakt pobavilo. Samotné číslo VO2Max mě nepřekvapuje. Myslím si, že v reálu bude ještě o trochu vyšší. Úroveň fitness je úsměvná. Chápu, že to je na úrovni "Uběhli jste tolik a tolik kilometrů, spotřebovali jste tolik a tolik kalorií, což odpovídá dvěma pečeným…

Pokračovat ve čtení...

Běhání s Jeffem

Za měsíc mi bude šedesát jedna. S každým rokem se moje představa uběhnout půlmaraton pod dvě hodiny stává více a více nezřetelnou. Zkusím to s Jeffem. Jako dlouholetý uživatel hodinek Garmin mám k dispozici tréninky na různé cíle. Ten můj je půlmaraton pod dvě hodiny.

Pokračovat ve čtení...

Pět let v běhu

Desátého července tak nějak potichu kolem mě proplulo mé běhací výročí. Toho dne před pěti lety jsem se rozběhl s úmyslem běhat. Chtěl jsem, abych v šedesáti letech byl schopný uběhnout půlmaraton. Říkal jsem si, že když na to mám čtyři roky, tak to snad…

Pokračovat ve čtení...

Běhací statistiky

Zde jsou mé běhací statistiky od začátku mého běhání: Vzdálenost km Doba hh:mm Nastoupáno m Tempo min/km TF % Kadence kr./min Výsledky jsou převzaty z Garmin Connect, takže se mohou mírně lišit od předchozích, které byly sestavovány na základě dat z Endomondo.

Pokračovat ve čtení...